妊活コラムColumn

  • 【Sekimura鍼灸院】不眠と不妊

    夜、しっかり眠れていますか? 寝付くのに時間がかかったり、夜中何度も目が覚めてしまったりしていませんか? 生活習慣の影響だったり病気の症状だったりといろいろな可能性がありますが、   不眠の原因は不妊にも共通す …

  • 【Sekimura鍼灸院】カフェインレスコーヒー

      当院でお食事指導に取り入れているマクロビオティックではコーヒーは陰性の飲み物です。 コーヒーに含まれているカフェインが体を冷やす働きをもっているので、摂取にはすこし注意が必要です。   しかし、カ …

  • 【Sekimura鍼灸院】マクロビ料理~豆腐チーズ~

    当院ではマクロビオティックの考え方で食事指導をしています。   お身体や食べ物などをはじめ、全ての物は陰と陽に分けられます。 その中でも、陰にも陽にも偏らない物を”中庸(ちゅうよう)”といいます。 中庸が1番妊 …

  • 【Sekimura鍼灸院】マッサージで妊娠に適した体づくり

    当院ではお灸をはじめ、妊娠に適した体づくりのための宿題を患者さまにお出ししています。 宿題の内容はお体の状態に合わせて決めているのでお1人お1人違いますが、 今回はマッサージについて。   ふくらはぎや内モモな …

  • 【Sekimura鍼灸院】爪揉みで妊娠に適した体づくり

    当院ではお灸をはじめ、妊娠に適した体づくりのための宿題を患者さまにお出ししています。 宿題の内容はお体の状態に合わせて決めているのでお1人お1人違いますが、今回は爪揉みについて。   爪の際にはいくつもツボがあ …

  • 【Sekimura鍼灸院】竹踏みで妊娠に適した体づくり

    当院ではお灸をはじめ、妊娠に適した体づくりのための宿題を患者さまにお出ししています。 宿題の内容はお体の状態に合わせて決めているのでお1人お1人違いますが、今回は竹踏みについて。   自宅で竹踏みをしてください …

  • 【Sekimura鍼灸院】マクロビオティックで妊娠に適した体をつくりましょう

    当院ではお灸をはじめ、妊娠に適した体づくりのための宿題を患者さまにお出ししています。 宿題の内容はお体の状態に合わせて決めているのでお1人お1人違いますが、ほとんどの方にやってもらっているのが前回紹介した腹ペコ体操とマク …

  • 【Sekimura鍼灸院】腹ペコ体操で妊娠に適した体づくり

    当院ではお灸をはじめ、妊娠に適した体づくりのための宿題を患者さまにお出ししています。 宿題の内容はお体の状態に合わせて決めているのでお1人お1人違いますが、ほとんどの方にやってもらっているのが腹ペコ体操。 深呼吸とお腹の …

  • 【Sekimura鍼灸院】カッピングQ&A

    当院で血流改善のために行っているカッピングについて、よく質問いただく内容をまとめました。 Qどれくらいの頻度で受けたら良い? A1週間に1回くらいをオススメしています。  ただし前回の痕がまだ残っている場合はもう1週間ほ …

  • 【Sekimura鍼灸院】カッピングの効能

    当院では血流改善方法の1つとしてカッピングをオススメしています。 カッピングとは、吸角療法や吸い玉療法などと呼ばれることもあり 丸いカップを太ももや背中にくっつけて圧力で皮膚を引っ張ります。 お線香などの熱でカップ内に陰 …

  • 【sekimura鍼灸院】甲状腺とは?②~妊娠に大切な臓器のおはなし~

      前回は甲状腺の機能低下について書きましたが、今回はその原因についてです。   ・先天的(生まれつきの)病気 (クレチン病) ・慢性甲状腺炎 ・甲状腺の手術 ・ヨード(ヨウ素)摂取の過不足 &nbs …

  • 【Sekimura鍼灸院】甲状腺とは?①~妊娠に大切な臓器のおはなし~

      甲状腺という臓器は全身の代謝や卵子の成長、妊娠の維持などに深く関わっています。 甲状腺機能が低下している場合、TSH(脳から甲状腺へ指令を出すホルモン)の値が高くなります。 自覚症状として冷え、疲れやすい、 …

  • より良い汗のかきかたが、あります!

    前回は代謝を上げる為に運動が大切だ ということを書きましたが、 今日は運動したらかく汗について、より良い汗のかきかたがあるのでお話します。 運動すると筋肉が伸縮してATPというエネルギーを使います。その過程で熱エネルギー …

  • 代謝をあげるとどう良いの?

    患者様に治療をさせてもらう際に鍼灸治療と併用して、代謝を上げるために運動してくださいね とお願いすることがあります。 代謝に関しては、ダイエットの記事で基礎代謝を上げましょうと書かれていることも多いですね。   …

  • 腸内フローラ

    日々患者様の治療をしていると、お通じの悩みがある方がたくさん居ます。 原因は胃腸機能の低下、水分摂取量の過不足、ストレスによる自律神経の乱れ等色々考えられますが、 今回は腸内フローラ(腸内細菌とも言います)に注目してみま …

  • 妊活とカフェイン

      妊娠中にカフェインは良くないというのは有名な話ですね。摂り過ぎると赤ちゃんの発育を阻害する為控えるべきとされていますが、妊活中の影響についても知っておきましょう。   カフェインには交感神経を刺激 …

  • よく噛んで食べる

    前回に引き続き胃や消化に関係するお話しです。 よく噛んで食べなさいって子供のころはうるさく言われました。 でも妊活にとっても大切なことなんです。   しっかり噛むことのメリットは沢山あります。 ・早食いを防いで …

  • 胃を整える

      鍼灸治療でお腹を触っていると、胃が硬くなっている方がけっこういらっしゃいます。 硬いのは機能が低下しているサイン。 治療が終わってもう一度触ってみるとやわらかくなっていたり、押した時の痛みが無くなったと言っ …

  • 冷たいものの摂り過ぎ、何故ダメなの?

        au #桐谷健太 (写真は浦ちゃんですよ。見える?)   最近暑さが厳しくなってきましたが、冷たいものばかり摂ってはいませんか? 摂り過ぎると良くないよ、とよく聞きますが具体的にどんな影響があるのかを今 …

  • 【Sekimura鍼灸院】30~40代の赤ちゃんが欲しいとおもった方は、検査を「早く」受ける

    30~40代の赤ちゃんが欲しいとおもった方は、いくつかの必要な検査は出来るだけ早く受けましょう。 その結果を見て、自分に最適な治療をしてくれる病院を選びましょう。 何を検査したらいいかわからない方、そのお手伝いを初診でし …

AboutSekimura鍼灸院について

Sekimura鍼灸院

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東京都新宿区西新宿7丁目19−5 KYS西新宿5・6F

Tel:03-6908-5093

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