またまた風邪が流行っていますね！

今年はインフルエンザの流行も早いらしいです。
とりあえずはよく寝て！しっかり食べて！
冷えず！抵抗力をつけておく事が肝要です。
不妊治療中、特に移植周期には、
薬の服用をためらいますよね。
また今度詳しくお話しますが、
妊娠初期の5～11週は器官形成期といいまして
催奇形因子（薬剤、放射線、高血糖、風疹など）で奇形のリスクが上昇します。
この時期は、なるべく服薬など避けたいです。
かといって風邪症状がしんどい時、なんとか緩和したいですね。
漢方薬もいいですが、まずは食養のお手当法はいかがでしょうか。

◎オススメしたいお手当法

蓮根、レンコンを使ったお手当です！
去年もお伝えしましたが、同じような時期が参りましたので再びご紹介です。

レンコンは、大変生命力の強い植物です。
昔から、長寿のお薬として珍重されていました。

含まれる有効成分は
ビタミンC、B12、P、鉄、カルシウム、ムコ多糖類、ポリフェノール、タンニン
などです。

腎臓、副腎、膵臓、循環器、生殖器、
特に呼吸器系の能力を高めます。

咳、痰、扁桃などに特効があります！

オススメの摂取法
・皮ごとすりおろします
生のレンコン100～150g

これをさらしやガーゼで絞り、汁を使います。

これに、梅醤または醤油 2～4g
本葛粉 3～5g
水 30～50g
をいれて、土鍋やセラミックの鍋で5～10分加熱します。

一日2～3回に分けて飲みます。

また、化膿と発熱がある場合はなんと
生で絞り汁を飲みます。

飲んでみましたが…結構大丈夫でした。
まずくは感じず。
むむぅ、カラダに必要なものなんでしょうかね…

ちなみに、絞った後のレンコンは、
そぼろ風に調理したら、美味しかったですよ！
モッチモチです。

ごま油で炒めて
味付けは醤油と白ごま。

ぜひお試しくださいね！