1点集中より「三点セット」——戻る力を作る

温活やセルフケアを頑張っているのに変わらない。

そういう人ほど、1点だけを強くやっていることがあります。

月経トラブルがある人には、三点セットで効かせる方が良いことが多いです。

仙骨・お腹・鼠径部。

• 冷えが強い人ほど：お腹だけでなく鼠径部も仙骨も温めると楽になることがある

• 張りやすい人ほど：お腹は「手を当てて腹式呼吸」が良い

• むくみやすい人ほど：鼠径部をほぐすと良くなることが多い

セルフケアをそう変えてみてください。

腰椎5番と仙骨の境界付近には、重要なポイントがあります。ここに鍼でアプローチすることで、長年の重だるさがスッと軽くなるのを実感される方が多い場所です。