FSH・LH・E2がなくても「生理周期」で見えることがあります

本当は、FSH・LH・E2などのホルモン値が分かると判断材料として非常に有用です。
ただ、数値が手元になくても、ある程度「妊娠しやすさ／しにくさの手がかり」を得られるものがあります。
それが 生理周期の長さ です。

基本：排卵が14日目なら、周期は28日が目安

一般的には、排卵日から生理まで（黄体期）はおおよそ一定で、目安は約14日とされます。
たとえば 排卵が14日目なら、28日周期になるのが典型的です。

ここから逆算ができます。

• 周期 ＝ 排卵までの日数（卵胞期）＋ 黄体期（目安14日）

25日周期の場合に考えられる2つのパターン

「25日周期」の人は珍しくありません。
このとき、分けて考えると整理しやすいです。

パターンA：排卵が14日目のままの場合

もし排卵が14日目なら、
25 − 14 ＝ 11 なので、黄体期が11日になります。

黄体期が短めだと、体質やその周期の状態として

• 黄体ホルモン（プロゲステロン）が十分に出にくい可能性

• 卵胞の育ち方（卵胞の質）が安定しにくい可能性

などが“手がかり”として浮かぶことがあります。

※ただし、黄体期はストレスや睡眠、体調で揺れることもあり、1周期だけで決めつけないことが大切です。

パターンB：排卵が早い（例：11日目）場合

もし排卵が11日目なら、
25 − 11 ＝ 14 で、黄体期は14日になり「黄体期は標準」です。

この場合は「排卵が早い」＝卵胞期が短い、という特徴が出ます。
卵胞が早く育って排卵する背景として、

• FSHが高めの可能性

• AMHが低めの可能性

つまり卵巣機能が低下傾向の可能性が示唆されることがあります。

さらにもう一段深く考えるなら、卵巣だけでなく
視床下部・下垂体（脳側の司令塔）の影響や、生活負荷による乱れが関与している可能性もゼロではありません。

※ここはあくまで「推測の方向性」です。診断ではありません。

大事：周期“だけ”で決めない。年齢“だけ”でも決めない

周期から推測できることはありますが、周期だけで確定はできません。
年齢だけで判断するのも同じで、年齢は重要ですが、それだけで決めつけると判断を誤ることがあります。

だからおすすめはこうです。

1. 自分の周期を整理する（アプリでも手帳でもOK）

2. 可能なら排卵日を推定する（基礎体温・排卵検査薬・クリニックのエコー）

3. その推定をもとに、主治医に相談して検査や治療の優先順位を決める

“勉強して終わり”ではなく、病院で早めに方針を決める材料にするのが一番良い使い方です。

相談について

私は25年以上、不妊治療に関わる臨床を続けています。
周期の見方、どこを疑うべきか、生活面で何を整えるべきかなど、整理して一緒に考えることはできます。

※最終的な診断・治療方針は主治医の指示を優先してください。

注意（必ずお読みください）

本記事は一般的な情報で、診断を行うものではありません。
強い痛み、不正出血、周期の急な変化が続く場合は、早めに医療機関へご相談ください。

了解。ブログ末尾にそのまま貼れる 「周期×排卵日の早見表」 を付けます。
※黄体期は人により12〜14日が多いので、12日版／14日版の両方を載せます。

生理周期から排卵日を逆算する早見表

目安の式：
排卵日 ≒ 周期 − 黄体期（12〜14日）

早見表の使い方（ここ大事）

• 1周期だけで判断せず、2〜3周期の傾向で見てください

• 排卵検査薬や基礎体温、エコーの情報があると精度が上がります

• 周期が急に短くなる／長くなる、出血が続く、強い痛みがある場合は医療機関へ