【sekimura鍼灸院】おすすめのリラックス法

2019年8月27日

こんにちは!鍼灸師の大上です。温度差が激しいですが、体調など崩していないですか?

 

今回のテーマは、「おすすめのリラックス法」です。

 

ストレスがたまっていたり、物事を考えすぎてしまうと、身体も心も疲れてしまいますよね?

 

リラックスできる時間をとるのが1番いいのですが、病院の通院や仕事で、そんな時間もとれないという方が多いと思います。

 

(じゃあ、どうすればいいの?)

 

 

私がおすすめしたいのは、【アロマ】です。

 

 

実は私、鍼灸師の他にアロマテラピーの資格を持っています。

 

アロマを嗅ぐことによって、嗅覚器から脳の視床下部に届いて、自律神経に働きかけます。

 

自律神経は、血管・汗・体温・消化・呼吸などを調節します。身体の緊張状態が長く続いてしまうと不調がでやすくなります。

 

他にも、視床下部の下には下垂体といって、たくさんのホルモンがでてるところがあります

 

卵巣に働きかけるホルモンも実はここからでていますので、脳と身体をリラックスすることは、妊活している方にとって、とても大切です。

 

いい匂いだな~、リラックスできるな~って感じる、お気に入りのアロマを探してみてはいかがでしょうか?

 

もし、どの香りがいいか分からない場合はご相談下さい。

 

患者様のお力になれるように、これからも頑張ります!

大上

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