こんにちは！鍼灸師の大上です。温度差が激しいですが、体調など崩していないですか？

今回のテーマは、「おすすめのリラックス法」です。

ストレスがたまっていたり、物事を考えすぎてしまうと、身体も心も疲れてしまいますよね？

リラックスできる時間をとるのが1番いいのですが、病院の通院や仕事で、そんな時間もとれないという方が多いと思います。

（じゃあ、どうすればいいの？）

私がおすすめしたいのは、【アロマ】です。

実は私、鍼灸師の他にアロマテラピーの資格を持っています。

アロマを嗅ぐことによって、嗅覚器から脳の視床下部に届いて、自律神経に働きかけます。

自律神経は、血管・汗・体温・消化・呼吸などを調節します。身体の緊張状態が長く続いてしまうと不調がでやすくなります。

他にも、視床下部の下には下垂体といって、たくさんのホルモンがでてるところがあります。

卵巣に働きかけるホルモンも実はここからでていますので、脳と身体をリラックスすることは、妊活している方にとって、とても大切です。

いい匂いだな～、リラックスできるな～って感じる、お気に入りのアロマを探してみてはいかがでしょうか？

もし、どの香りがいいか分からない場合はご相談下さい。

患者様のお力になれるように、これからも頑張ります！

大上