当院ではお灸をはじめ、妊娠に適した体づくりのための宿題を患者さまにお出ししています。

宿題の内容はお体の状態に合わせて決めているのでお１人お１人違いますが、ほとんどの方にやってもらっているのが前回紹介した腹ペコ体操とマクロビによる食事改善。

マクロビオティック（マクロビ）は、お食事のバランスを変えることで体のバランスを変えることを目的としています。

院長の本にマクロビのより詳しい説明が載っています。

マクロビでは全てのものに陰陽があると考えます。人間も食べ物も、陰と陽に分けてそのバランスをみていきます。例えば陰性に偏ったお体の方は、陰性の食材を取り過ぎている可能性が高いです。

お体の陰陽は見た目・触れたときの感触・症状・既往歴・お食事など様々な要因から考えます。

そうしてわかったお体の陰陽の偏りによって、控えてほしい食材・たくさん摂ってほしい食材を私はお伝えしています。

食事改善で目指すのは陰にも陽にも偏らない中庸の体。

中庸は血液の質も良く・病気になりにくく・西洋の薬も効きやすい状態、

つまり健康的で妊娠しやすい体です。

今後はマクロビを取り入れたレシピの紹介もしていきます。

どんな食事が今のお体に合っているのか、私と一緒に考えていきましょう！

加藤