卵子の質を上げたい。

これを食べればいい、この栄養素がいい。

食べ物はそんなに単純ではありません。

一つの食べ物の中にも、いろいろな成分があります。

栄養素だけに分けて考えるより、

その食べ物が今の自分の身体に合っているか。

私はそこを見ています。

食事も大事です。

マクロビオティックの陰陽も使ってお話しします。

睡眠、運動、胃腸、血流。

身体全体を見ます。

卵子の質には、まず身体です。