熱中症対策の間違い

2014年7月16日

この季節、気をつけたい事。

それはニュースにもなっている熱中症!!

熱中症対策として、水分取りましょう、帽子被りましょうなど

よくある対策以外に、

一つ私が間違えていた事があります。

それは「汗をかいても拭かない!」です

汗が蒸発する時、実は体の熱も一緒に発散します。

これを気化熱といい、クールダウンする体の仕組みの一つです。

生理学的に考えればわかるのですが、

汗をかくとついつい拭いていました。

拭いては汗をかき、拭いては汗をかき

これではクールダウンしない!

体の水分は奪われる!

ぜひ外にいる時は汗を拭かず、

気化熱を利用し、クールダウンしましょうね!!

※汗をダラダラかくような暑い環境になるべく長時間いないことがBESTです!!

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