この季節、気をつけたい事。

それはニュースにもなっている熱中症！！

熱中症対策として、水分取りましょう、帽子被りましょうなど

よくある対策以外に、

一つ私が間違えていた事があります。

それは「汗をかいても拭かない！」です

汗が蒸発する時、実は体の熱も一緒に発散します。

これを気化熱といい、クールダウンする体の仕組みの一つです。

生理学的に考えればわかるのですが、

汗をかくとついつい拭いていました。

拭いては汗をかき、拭いては汗をかき

これではクールダウンしない！

体の水分は奪われる！

ぜひ外にいる時は汗を拭かず、

気化熱を利用し、クールダウンしましょうね！！

※汗をダラダラかくような暑い環境になるべく長時間いないことがBESTです！！