子宝レシピ♪きのこのネギ味噌グラタン
今回は、さむーい冬にオススメのレシピのご紹介です!
先日お話した、子宮内膜症の方にもオススメな食材がいっぱい使われてますよ。
また、クリスマスのご馳走にもぴったりですね!
わたしの勝手なイメージですが
オーブン料理は華やかで
お祝いや特別な感じがするんですよね。
でも意外に調理に時間がかかりません。
てか魚のグリル使ってるし、
大皿なら、オーブンをつかいます。
たまには電子レンジ以外の使い方をしなければ・・・
きのこのネギ味噌グラタン
材料
きのこ(今回はエリンギ。ブラウンマッシュルームや舞茸なんかいいですね)
ネギ
味噌
本葛粉
豆乳
木綿豆腐(玄米でドリアもオススメ)
作り方
よく炒まったら、豆乳をいれて軽く煮たてます。
みりんで解いた味噌と、水で解いた本葛粉をいれて、またぐつぐつ。
とろっとしたら、
豆腐を敷いたグラタン皿にいれて、
オーブンで焼き色をつけます。
とろとろでコクのある食感と、きのこが
よく合いますよ。
ぜひお試しくださいませ。
この妊活コラムの執筆者
関村 順一SEKIMURA JUNICHI
院長 鍼・灸・あマ指師