この時期に注意する事。

それは、食べすぎです！

忘年会にクリスマス、そしてお正月と、美味しいご飯の誘惑が特に多くなるこの時期。

患者さんからも「今日はちょっと胃が、、、、」

と聞く機会が多くなりました。

胃は、皆様ご存知、栄養を身体に吸収する為に必要な「消化」の役割がある臓器です。

そんな大切な役割がある「胃」

実は硬い方が多いです。

仰向けになった時、みぞおちの部分を少し押してみてください。

「ドクン、ドクン」

と拍動がある方、胃が硬い可能性があります。

・食べるスピードが早く、食べ物を噛み砕かないので胃に負担がかかる
・ご飯は毎回満腹の状態まで食べる

こんな事が原因として考えられます。

きちんと消化があってからの、栄養吸収です。

その役割をきちんと果たしてもらう為にも、

たくさん噛んで、腹八分目。

心がけましょう。

また、胃がつらい時にオススメのマッサージのポイントは、

胃経のラインです。

また恐ろしく下手な絵が、、、

説明させてください。足の全面をなでると、一番目立つ硬い骨のラインがわかります。

その骨の外の、押して痛気持ちい縦のラインが胃経です！！

（胃経で検索すればわかりやすい絵がでてきます！ぜひそちらを参考に！！）

この膝から足首までのラインに沿って押してあげると、胃の辛さが和らぎますよ。

もしもの時は試してみて下さいね