１２月は忘年会の季節ですね。

ついつい食べ過ぎてしまう忘年会。

最近患者さんのお腹を触診すると、

胃が少し疲れ気味な人が、多い気がします。

そこで今回は自宅でも簡単に胃が疲れてるかを診る方法をお教えしますね。

仰向けになってみぞおちの所を軽く押しながら触ってみてください。

もしドクドクと心臓の鼓動のように拍動があれば、疲れている証拠です。

食べ過ぎ、早食い、消化が悪いものばかり食べてる。。。

考えられる理由はいくつかあります。

ちなみに働いている人で多いのは早食い。

忙しい中でついついパパッと、あまり噛まずに食べてしまうみたいです。

胃の負担はその分多くなってしまいますよね？

忘年会でも、普段の食事でも、

ゆっくり、いっぱいかんで食べれば、

食べる量も自然と減って、

胃の負担も減るはず。

ぜひ実践してみてください。