最近、患者さんとハーブのお話しが頻繁に出るので、今日はハーブについてのお話しです。

この季節にオススメのハーブの足湯について

女性に多くみられる冷え性には、腰から下が冷たい、手足の指先が冷たい、顔はのぼせているのに足が冷たい。などなど。いろいろな症状の現れ方がありますが、どれも直接的な原因は血液循環が悪くなってること。
なので、まずは血行を良くしてあげることが先決です。

そこで、はせがわは患者さんに足湯をオススメしております。
そこに、ハーブをプラスして、癒しと更なる血行促進効果を期待しましょう

～足湯レシピ～
＊リンデンの足湯
材料：2回分＝リンデン5g
ウォッカ50ml
自然塩80g
※ウォッカは、アルコール度数40度以上のもの

手順：
① リンデンをウォッカに2週間漬 け込みチンキを作ります。
② ①のチンキ1/2と自然塩1/2をバケツなどに入れ、適温の湯を注ぎ足湯をします。

※チンキを作る際は、清潔なガラスビンを用い、できたものは冷暗所で保管しましょう

ちなみに、リンデンについて

和名：セイヨウボダイジュ
科名：アオイ科（シナノキ科）
作用：発汗・利尿・鎮静
適応：風邪・高血圧・不眠

作用の穏やかなハーブです。
風邪の初期にハーブティーとして用いると、発汗作用などにより、治りが早くなります。
また、就寝前の一杯は、ゆっくりとした眠りにも効果的です。

ぜひ、1度お試しくださいませ。