【Sekimura鍼灸院】マクロビ料理~ねっとりおいも~

2019年10月23日

第10弾  ねっとりおいも

第8弾でも魅力をお伝えした

老化防止のヤラピンや、ビタミンCがたっぷりのさつまいも!

美味しすぎて またさつまいもレシピを作ってみました♪

 

今回はお家で手軽に作れる

ねっとりホクホクのさつまいもです。

蕩ける美味しさなのでぜひ真似してみてくださいね!

 

〜準備するもの〜

おいも 数本

お水 適量

なんとこれだけです….!

 

 

〜作り方〜

① おいもを綺麗に洗います

② おいもが炊飯器の底に付くようにいれます(大きいお芋は半分に折っても大丈夫です)

 

③おいもが半分浸る位に水を入れます

 

④ 普段使ってる白米炊飯モードで炊き込みます

 

⑤ 完成!!!!

炊飯器でこんなに柔らかく、ねっとりした

おいもが出来るなんて…

とても甘くて食べる手が止まらないです

 

 

さつまいもは陰性なので、今回は陰性の料理になりますね

 

寒さを感じる日が増えてきたので

しっかりお身体を内側から温めていきましょうね◎

 

実際に作られた方は感想を教えて頂けると嬉しいです♡

第11弾もお楽しみに!

 

鈴木

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