天気が良ければ、たくさん歩いてみてください。

たくさんたくさん歩くと
卵巣機能が上がったという方のお話を聞いた事があります。
ネットのニュースを見ていたらメキシコからカナダまで歩いている人のニュースがでてました。
景色のいいところを歩くと気持ちが良さそうです。

秋の散歩は
気持ち良いですし、副交感神経も上がり、いつもより血流が良くなりますよ。

たくさん歩いて
足のすねの内側が疲れて痛かったら、引きずり歩きをしている証拠。
よい歩き方ではないので改善してみてください。

続けるためにはアフターケアも大事ですよ。