治療院でのうつ伏せ治療中でお尻を赤外線で温めてます。

温めることにより骨盤内の血流が良くなります。

ご自宅で手軽に温める方法ですが、カイロも良いかと思います。

使わなくなった巾着に小豆を入れレンジで数分温め、お尻に当ててもいいです。

これなら何度も使えます。