患者さまとの楽しいトーク中によく出る会話
「足先が冷えるんです」

「太腿からおなかが冷えるんですー」

というお声。

もちろんお灸や鍼などで、体質改善する事で、
冷え性はよくなります。
が、ご自分でもやれることがあります。
日々のお灸に加えて

冷えとり絹靴下＆絹製品！

わたしは鍼灸学校に入学した時に
同級生からこの存在を教えてもらい、
下着や靴下を絹製品に変えたところ
かなり体質の改善を感じられました！
もちろん、鍼灸治療や食事にも気をつけました

実は最近おサボり気味で
あの頃に立ち返り、久しぶりに冷えとりGoodsを揃えてみました！
（というか、寒くなると、
うわぁヤバい冷えとる！冷えとりしなきゃ！
となります…夏～秋から対策しとけよ自分…）

まずは定番の靴下。
肌に触れる、一番下に履く靴下は5本指。

これ、結構すぐに痛むんです。
ショップの説明によりますと、
悪い部分に対応した箇所からスレて
穴が空くそうです・・・。

ちなみにわたしは踵と親指から空くんですが、
足ツボの表をみると、踵は生殖器、親指は頭
あ、当たってるかも・・・線筋症＋頭痛持ち・・・
上に履く靴下は、とりあえず黒の絹靴下。
その上には手持ちの綿靴下（ごっついやつ）を履きます。

そして、冷えとり靴下の最大の欠点。
それは、手持ちの靴が履けなくなること。
パンプスとかオシャレティーな靴は
全く入りません（涙）
でっかい靴しか入りません。

わたしは、かなり大きめのスニーカーなど買い、冷えとり専用靴にしました！
オススメはメレルのモックシリーズ！

この靴に合うスタイルは、
例えばレギンスにレッグウォーマーとか
ジーンズとかですね！
温かいスタイルが似合いますね！！
（山ガール的な）

たまには、こんな格好でお出かけしてはいかがでしょうか！

今回、ついでに買ってみた絹製品

絹帽子と絹マスク（おやすみ用）です！

早速昨日着けて寝てみましたが
朝起きたら床に転がってました。
マスクは息苦しくなく、結構いいです！
空気の乾燥する季節にいいですね！

帽子も、頭がちょうど良い感じで温まります。

しばらく使ってみようと思います。

綿製品に比べ高いですが、
試す価値はありますよー！
まずは腹巻き、5本指靴下から始めてはいかがでしょうか？