よく噛む!早食いは損です!

2013年11月30日

早食いは損!だから最低20回は噛むように心がけている畑中です

冒頭でもお話しましたが早食いは損です!
味覚の低下をもたらしよく噛まないことによってまだまだでかい固形のまんまの食べ物が直接胃に入っていって消化に負担をかける!
そして胃が疲れて消化不良をおこす!
でかい食べ物をがんばって消化しようとして胃酸がいっぱいでる!
胃酸過多で胃炎を起こしやすい!
なんとういう悪循環!!!

わかってるんだけどなぁ・・・ って方多いと思います
ここで畑中はお伝えしたい!
噛むことによってどんないいことが起こるのか!

まずは噛むことにより口の中の唾液がふえることによってムチンというネバネバした物質がでてきます
これは胃の壁を胃酸から守ってくれるものと一緒で胃酸過多のかたは胃を助ける働きをします
そして唾液が増えれば虫歯が減る!
唾液は消化酵素もふくまれています!
殺菌してくれる要素ももっているのです!

そして!噛むことによって脳が活性化し脳の働きも敏感になる!
そして!噛むことによって新陳代謝もあがり自然治癒力もUP!
そして!食べ過ぎ防止にもなる!
この時点だけでもいいことづくめです

よくお腹を施術前に触らしてもらいますが、ドクンドクンと拍動している方がいます
これこそ胃が頑張っている証拠!
内臓は自律神経で支配されています
みなさん食事をして胃に胃酸だせ~消化しろ~っと意識的にやっているわけではないですよね?
これは胃に食べ物がはいってきて初めて胃が動き出す
この命令をしているのが自律神経です

同じく卵巣や子宮も自律神経支配です

一つの臓器の自律神経がバランスを崩すとほかの臓器にも影響がでることもあります

よく噛むことも良い卵を育てる、良い内膜を育てる方法といえます

最低口に入れたら20回!
始めは慣れないので数えながら噛んでみると意外に顎が疲れます・・・
まずは慣れることから始めましょう!

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