目の疲れにはこれ!

2013年9月11日

今日は目の疲れはきけーん!な話です。
携帯やパソコン、字を読むなどで目の疲れますよね
お仕事やネットサーフィン、携帯でメールなどなど現代では目を酷使することが多いかと思います
目を酷使すると目を栄養している細かい血管が収縮してうまく栄養がまわらず視界が悪くなったりします
充血は酷使することで炎症が起こっている状態になります。

ここで解消方法をお伝えします

  1. 目がしぱしぱして視界が悪い人
    温めたホットタオルで目を温める。そのことで血管が拡張し栄養が需要されます。
  2. 目が充血してる人
    炎症症状が起きているので冷えたタオルで目を冷やす。炎症症状を抑えます。

目を疲れさせないためにすること

  1. 目を閉じて目をぐるぐる回す。目をぎゅーっとつぶる。
    こうすることで目の筋肉が使われて血流改善になります。
  2. 目の周りをマッサージ
    イタ気持ちいい程度の力で目の上下をマッサージする。
  3. 遠くを5分ほど見る。
    パソコンなどで近くに焦点があるとピントを合わせる筋肉がずっと過緊張している状態なので遠くをみてピントを緩めると目の疲れが軽減されます(°∀°)

目の疲れは肩こりの原因にもなります
東洋では目の症状は肝が酷使されてイライラしやすかったりと血がうまく貯められないなどの障害がでるといわれています(x_x;)
治療されてい要る方は血と血液循環がとっても大切です!

目の疲れ要注意ですね!!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

AboutSekimura鍼灸院について

Sekimura鍼灸院

〒160-0023

東京都新宿区西新宿7丁目19−5 西新宿OSCビル5・6F

Tel:03-6908-5093

アクセス・地図

診療受付時間
[休診日] 日曜日、祝日
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
10:00~19:30 10:00~19:30 10:00~20:00 10:00~20:00 10:00~19:30 9:30~17:30 休診日
ページの先頭へ