Sekimura鍼灸院では『体を弛める』ということで、ストレッチをお願いしています。
当たり前すぎますね。

また、ストレッチポールで背中伸ばしも、当たり前ですね。

腕を頭の上で回してもらうこともしていただいてます。

野球のホームランを打った際の審判がしているものです。

これらの、当たり前も重要です。
あとは、深呼吸やそれと関係のある
「笑う」・「泣く」
を、映画などをみて行ってもらいます。

妊娠に特化した運動もご紹介します。
その運動は、

・骨盤ていきん運動
・腿上げ
・腹ペコ運動

など。

で、本日は妊活の為にする、『腹ペコ運動』を！
って、言っても簡単です。
とっても簡単です。

下腹部を膨らましたり凹ますだけです。

胃腸や卵巣、子宮も動きますよ。
よって血流が良くなります。