効果のある食事とは?

2012年10月23日

妊娠の可能性がある場合、

お酒は控えようね。

と、常識のように言われます。

 

妊娠中は、カフェインは控えよう。大きな魚は控えよう。

当たり前のように言われています。
よく考えなく、なんでも食べている今の日常生活。

おかしくないですか?
みんなが、「妊娠中は・・・」という話は、「毎日の事」と捉えられませんか?
「食べ物」や「飲み物」で私たちの身体は作られていると思いませんか?

そう言いたい人がたくさんいます。
でも、
難しく考えなくても、
完全にマクロビオティックにしなくても、
楽しく食事をすればいいです。

 

マクロビオティックは食事の際の食品の選び方を考えたり、ナトリウムとカリウムのバランスをとることを知恵として伝えているだけです。

少しだけ、食事にマクロビオティックの知恵を入れたら、
自分に合う食事をすれば、身体は応えてくれます。

 

陰か。陽か。

 

そこから身体を見るくせをつけてみると、
日々の体調がかわるかもしれませんね。

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